体をうまくコントロールする
メンドウかもしれませんが、からだを動かすことを習慣づけることがすごく大事です。たしかにメンドウかもしれませんが、どれだけ日常生活の中で、健康的な体熱のこもった体を擦るのか?これが大切です。日常生活の中で当たり前のようなことをどれだけ考えておこなえるかが大事。
体内で作られる熱の量をう安には、筋肉を動かすことが重要。
乗り物を使わず、なるべく、歩くようにするエスカレーターを利用せず、階段を使うなど、日常でからだを動かすように習慣づけるようにする。熱を作りやすい体sにすることが大事なんですね。
そのままにしてもダメ、どううまく体を擦るのかが大切になるはずなんですね。
by fsrgyw
| 2015-01-23 15:53